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Papillote de saumon et ses petits légumes.

par Les Recettes d'Alicia 9 Juin 2010, 09:25 Plats

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Ingrédients (2pers.) : P6063803

2 pavés de saumon

4 petites courgettes du pays, lavées et émincées finement,

2 carottes pelées et émincées finement,

4 petites pommes de terre, P6063808

6 tomates cerises,

1 et 1/2 citron

ciboulette, sel, poivre, huile d'olive,

Papier aluminium

 

Recette : 

P6063812Préchauffer le four Th°7 (210°C),

Peler, couper en dès et nettoyer les pommes de terre, 

Les disposer dans 2 carrés d'aluminium, 

Saler, poivrer, ajouter le jus d'1/2 citron, un filet d'huile d'olive, de la ciboulette,

Fermer la papillote et enfourner pour 1H.

 

P6063814Préparer deux nouveaux carrés d'aluminium, 

Disposer les courgettes et carottes (lavées et émincées finement),

Saler, poivrer, ajouter le jus d'1/2 citron, un filet d'huile d'olive, de la ciboulette,

Disposer par dessus, les filets de saumon, 

Ajouter de nouveau un petit filet d'huile d'olive, ciboulette, sel, poivre, jus d'1/2 citron,

Décorer chacune de 3 tomates cerises,

Fermer les papillotes et enfourner pour ~30min.

 

C'est prêt ! Light et bon.

P6063822

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commentaires
M
<br /> <br /> une recette très belle, particulièrement fraîche et savoureuse, bravo très belle idée, merci beaucoup et bonne soirée, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> un bonheur d'été tes papillottes<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> un régal tes papillotes! bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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F
<br /> <br /> HUmmm une bonne papilotte pleine de saveurs, ça me plait beaucoup!!!!<br /> <br /> <br /> Bisous et très bonne soirée fanie<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> j' adore ce genre de plat en plus light avec plein de légumes<br /> <br /> <br /> c' est un règal!!!<br /> <br /> <br /> bonne soirèe<br /> <br /> <br /> <br />
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L
A tester c tro bon. Biz
E
<br /> <br /> Alors ça j'adore, le saumon, les légumes , le mode de cuisson. Un délice. Merci beaucoup et bonne soirée<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> You hou hou te voila avec une belle recette yesssssss!! Bises!<br /> <br /> <br /> <br />
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N
<br /> <br /> équilibré et facile : j'adopte<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> Hmm bon et léger un régal!<br /> <br /> <br /> <br />
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E
<br /> <br /> MMMM ! Super et facile à faire je pense, car je ne suis pas douée en cuisine. C'est tout à fait la nourriture qui me convient, je vais essayer ce week end, et essuyer les moqueries, mais j'ai<br /> l'habitude, cela n'atteint plus la blanche colombe LOL !<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> oh la jolie papillote !! miam miam ;-))<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> slt,hum quel délice merc ma belle,bonne journée,bizzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> hum ce doit être un délice !<br /> <br /> <br /> <br />
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