750 grammes
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Quiche thon épinards

par Les Recettes d'Alicia 20 Novembre 2013, 09:04 quiche tarte thon épinard rapide

1 pate brisée

10cl de crème fraîche

150g d'épinards hachés surgelés

4 œufs

120g de gruyère rapé

Sel, poivre

Quiche thon épinards

Décongeler les épinards au micro-onde,

Égoutter le thon dans une passoire,

Dans un cul de poule, battre les œufs, ajouter la crème fraîche et le gruyère râpé, bien mélanger,

Ajouter les épinards et le thon émietté, bien mélanger,

Disposer la pate dans un plat,

Y verser le mélange, recouvrir de gruyère rapé,

Ideal accompagné d'une salade ou pour un pique nique

Quiche thon épinards

Possibilité de la faire avec ma recette de pate super rapide pour les quiches (cf lien ci-dessous).

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commentaires
M
Très bonnes recettes, simples, rapides et efficaces, avec des ingrédients légers et pas gras. Idéale pour le soir. N'ayant pas d'indication sur la cuisson, j'ai mis 30 minutes à 180°C.<br /> Bien cordialement
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L
Oups, petit oublie, merci pour cet info, il faut que je le modifie ;-) j'espère que d'autres recettes te plairont sur mon blog :-) A bientôt
M
Combien faut-il de thon c'est pas écrit dans les ingrédients ?<br /> cordialement
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L
Oups, un oubli, merci de me l'avoir fait remarquer !<br /> Une boite de 180g ira très bien, mais toutes mes recettes s'adaptent à ce que vous avez dans le placard, si votre boite est plus petite ça ira très bien.<br /> Bonne soirée
L
une belle quiche, bisous
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L
Excellente recette comme je l'ais aime, simple rapide, mais délicieuse, et pour moi, qui adore les épinards et le thon, cette tarte tombe à point, de plus, j'ai tous les ingrédients, alors comme demain, c'est soirée plateaux télé foot, elle seras la bienvenu. Merci beaucoup et bonne soirée. 20/20, +++++, (-:
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C
OUi petite quiche comme je les aime! simple et savoureuse! Bonne soirée!
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